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25 Aug 2017

幸福,從那些習以為常的習慣開始,五點告訴你不該有的堅持

我們現在做的每一件事、每一個目標都是在追求幸福吧!那如果,當我們所堅持的一些習慣反而是使我們遠離幸福的最大兇手,改變,就是我們現在必須做的最正確決定,由美國媒體報導指出,以下五點就是造成你遠離幸福的最大兇手。

(圖/https://www.pinterest.com

1.我認為…/老實說…

太執著、計較時,是躲開幸福的行動之一,因為我們總是會在努力認真時,遇到不滿時,更有可能會不小心傷害了周遭的人。

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2.為了效率一次做很多事

一般來說總是認為同時做很多事時效率會很高,因為我們都知道工作的彈性化也是使工作不要那麼乏味的一個理論,但這前提是在先完成一件事再繼續做下一件工作,而不是同時做很多事,這樣不只會使效率變低,還會導致自己思考錯亂,心情很易亂。

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3.為了目標,不顧一切工作

除了工作,身體和心的平衡也是很重要的,得到適當的休息才能換來更大的工作效率及良好的身心靈,忙碌的上班也是要有時間休息,睡個午覺出去散心都是讓自己保持心情更愉悅的方法喔!

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4.一天必吃三餐

記得減肥的時候醫生總是說三餐要正常吃才可以,但是,有時候就是沒食慾再吃反而不是一件享受,一天吃三餐反而會使一餐的量很多,根據研究統計,一天多餐反而可以讓人心情更好,睡眠也能得到適當的改善。

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5.打掃要一塵不染

這和不打掃是有很大的差異,不是說這樣以後就不打掃家裡了,而是對於有潔癖的朋友們這種執著反而會讓心情糾結在那,這樣是該怎麼得到幸福呢!有時候一點灰塵是可以被忍受的,有規律地打掃就是很好的習慣嘍~

快看以上是否也有中槍的點,對於這些是否發現真的會影響心情的起伏呢!跟著以上幾點和建議,改變一下,保證一定讓你更朝著幸福邁進。

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